Jak wybrnąć z toksycznego związku?

Nie wszystkie związki opierają się na miłości, akceptacji, szacunku i bliskości. Często pojawiają się tak negatywne emocje, które prowadzą wręcz do przemocy. Jednak kobiety, które są najczęściej poszkodowaną stroną takiego konfliktu, nieprzerwanie trzymają się swojego partnera ponad wszystko. Kobieta żyje w przeświadczeniu, że kocha swojego partnera aż za bardzo. Myśli, że jest w stanie znosić wszystkie upokorzenia i kłótnie. Ale czy rzeczywiście tak musi być? Czy trzeba żyć w tzw. toksycznym związku?

Czytaj dalejJak wybrnąć z toksycznego związku?

Rozstanie z partnerem – jak sobie z tym poradzić?

Rozstanie z partnerem często okazuje się być trudnym i traumatycznym przeżyciem. Jeżeli jest to dla nas kompletnie nowa sytuacja to jej przeżyciu najczęściej towarzyszy nieopisany smutek, złość, gniew i nieraz wyrzuty sumienia. Zaczyna doskwierać nam samotność Jak sobie z tym poradzić, jak zająć się samym sobą i co tak naprawdę czeka nas w tym smutnym okresie?

Czytaj dalejRozstanie z partnerem – jak sobie z tym poradzić?

Zdrowe granice w relacjach z ludźmi – jak je budować?

Kontakty towarzyskie jest czymś co praktycznie każdy z nas potrzebuje. Mamy naturalny ciąg do bycia w relacji z innymi. Zachwiany – może prowadzić do przeróżnych dolegliwości natury psychicznej. Chcemy, aby nasze relacje z innymi były jak najlepsze. Chcemy być lubiani i szanowani przez co nieraz osiągnięcie zdrowej relacji staje się niemożliwe. Jednak umiejętność budowania konkretnych i dojrzałych emocji nie jest wcale taka prosta. Jedno jest pewne – na pewno można się tego skutecznie nauczyć.

Czytaj dalejZdrowe granice w relacjach z ludźmi – jak je budować?

Jak zadbać o równowagę między życiem zawodowym, a osobistym?

W dzisiejszych czasach coraz trudniej o zadbanie równowagi między życiem zawodowym a osobistym. Pracujemy coraz więcej i dłużej często zapominając o swoich potrzebach i chęciach. Pozbywamy się praktycznie całkowicie życia osobistego kosztem kariery zawodowej. Wówczas coraz częściej pojawia się stres i nerwy co skutecznie prowadzi do pogorszenia się stanu zdrowia fizycznego i psychicznego. Ale to nie wszystko. Często również zaniedbujemy relacje międzyludzkie kosztem dobrego życia zawodowego. Jest to zdecydowany problem w przypadku gdy żyjemy w związku partnerskim, małżeńskim, ale również wpływa to na relacje z naszą najbliższą rodziną.

Czytaj dalejJak zadbać o równowagę między życiem zawodowym, a osobistym?

Jak zbudować zdrowy związek? Jedność, czy odrębność?

Nasze związku kreują przeróżne okoliczności i sytuacje, które w różny sposób wpływają na nas samych. Budujemy go na różnych fundamentach. Wszyscy ludzie są różni dlatego zdrowy związek przejawia się w różny sposób i niekoniecznie musi być definiowany w ten sam sposób. Budując zdrowy związek zastanawiamy się czy więcej powinniśmy spędzać czasu razem, a może osobno? Liczy się jedność czy odrębność? W jaki sposób zbudować zdrowy związek?

Czytaj dalejJak zbudować zdrowy związek? Jedność, czy odrębność?

Na czym polega coaching kariery?

W ostatnich czasach dosyć popularne stało się pojęcie coaching. Wielu ludzi używa tego zwrotu w różnych warunkach. Jednak co tak naprawdę to oznacza i jaka jest tego definicja? Bezpośrednia definicja jest dosyć długa dlatego pozwolę sobie jej nie przytaczać. Najprościej coaching jest sposobem rozwijania swoich umiejętności zawodowych i pozazawodowych. Polega na rozwijaniu konkretnych umiejętności, które pozwolą na obranie indywidualnej ścieżki. Pomaga obrać konkretne cele i osiągnąć wyznaczone umiejętności.

Czytaj dalejNa czym polega coaching kariery?

Konsultacje psychologiczne online, czy w gabinecie?

Świadomość psychologiczna jest niezwykle ważna, zwłaszcza w dzisiejszych czasach. Ciągłe zabieganie, stres, wieczne zmęczenie – to wszystko skutecznie prowadzi do przeróżnych schorzeń natury psychicznej jak depresja i wiele innych. Na szczęście coraz częściej i chętniej decydujemy się na pomoc odpowiedniego specjalisty w naszych problemach. Poradni jest wiele – zarówno prywatnych jak i publicznych. Aktualnie coraz częściej wybieraną metodą są również konsultacje psychologiczne online. Jakie rozwiązanie będzie najlepsze i co powinniśmy wybrać?

Czytaj dalejKonsultacje psychologiczne online, czy w gabinecie?

Depresja osób starszych – czy można z nią skutecznie walczyć?

Depresja starcza pojawia się bardzo często u osób w podeszłym wieku. W przeciwieństwie do klasycznej depresji – ma ona nieco inny przebieg, podłoże i przyczyny.  Jak można się domyślić – depresja starcza pojawia się bardzo często w wyniku samotności, bezradności i objawia się poprzez przeróżne schorzenia – w tym kłopoty z poruszaniem się. Czy depresji starczej da się jakoś zaradzić? Jak skutecznie z nią walczyć?

Czytaj dalejDepresja osób starszych – czy można z nią skutecznie walczyć?

Emigracja – jak ułożyć sobie życie na obczyźnie?

W trudnych chwilach życiowych lub ciężkiej sytuacji finansowej decydujemy się na taki krok jak emigracja. Często jest to swego rodzaju ucieczka od otaczającego nas środowiska, wyjazd biznesowy lub po prostu czysta ciekawość. Dlaczego decydujemy się na emigrację? Jakie główne problemy nas spotkają? Jak sobie z nimi radzić i przede wszystkim – jak ułożyć sobie życie na obczyźnie?

Czytaj dalejEmigracja – jak ułożyć sobie życie na obczyźnie?

Jak czerpać radość ze Świąt?

Okres świąteczny Bożonarodzeniowy i Wielkanocny powinien być okresem radosnym, pełnym szczęścia i miłości. Powinniśmy spędzić go w gronie najbliższych, obdarowując się wzajemnie prezentami i razem spędzać czas. Jednak często tak się nie dzieje i podstawowe wartości świąt schodzą na boczny tor. Czemu tak się dzieje? Co jest tego powodem i jak sobie z tym radzić?

Czytaj dalejJak czerpać radość ze Świąt?