Dlaczego sabotujemy własne cele?

W życiu praktycznie każdego z nas pojawia się moment, w którym zaczynamy wątpić w nasze własne działania, cele i zadania. Z biegiem czasu myśli typu – „nie potrafisz tego zrobić”, „na pewno Ci się nie uda” zaczynają dosłownie towarzyszyć nam w życiu codziennym. Jeżeli chcesz dowiedzieć się dlaczego sabotujemy własne cele, jak rozpoznać autosabotowanie i jak sobie z tym radzić – przejdź do dalszej części tego artykułu.

Czytaj dalejDlaczego sabotujemy własne cele?

Wiosenna depresja – jak z nią walczyć?

Depresja jest tematem na szczęście coraz częściej poruszanym. Jest to jak najbardziej choroba cywilizacyjna, która w dzisiejszych czasach dotyka nawet dzieci. Jak radzić sobie z depresją i jak z nią walczyć? Przede wszystkim kluczowa jest odpowiednia diagnoza i pomoc specjalistów. Zapraszamy do artykułu.

Czytaj dalejWiosenna depresja – jak z nią walczyć?

Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym?

Wypalenie zawodowe jest coraz częściej spotykanym zjawiskiem, o którym na całe szczęście – mówi się głośno. Zajmując się wiele lat tym samym i wykonując, mniej lub bardziej, podobne obowiązki w końcu dążymy do wypalenia zawodowego. Czym się to przejawia? Drastycznie spada Twoja energia, nie możesz znaleźć motywacji ani zaangażowania, a codzienne obowiązki w pracy stają się coraz trudniejsze do zniesienia. Co wpływa na pojawianie się wypalenia zawodowego i w jaki sposób można z tym walczyć?

Czytaj dalejJak radzić sobie z wypaleniem zawodowym?

Jak wybrnąć z toksycznego związku?

Nie wszystkie związki opierają się na miłości, akceptacji, szacunku i bliskości. Często pojawiają się tak negatywne emocje, które prowadzą wręcz do przemocy. Jednak kobiety, które są najczęściej poszkodowaną stroną takiego konfliktu, nieprzerwanie trzymają się swojego partnera ponad wszystko. Kobieta żyje w przeświadczeniu, że kocha swojego partnera aż za bardzo. Myśli, że jest w stanie znosić wszystkie upokorzenia i kłótnie. Ale czy rzeczywiście tak musi być? Czy trzeba żyć w tzw. toksycznym związku?

Czytaj dalejJak wybrnąć z toksycznego związku?

Rozstanie z partnerem – jak sobie z tym poradzić?

Rozstanie z partnerem często okazuje się być trudnym i traumatycznym przeżyciem. Jeżeli jest to dla nas kompletnie nowa sytuacja to jej przeżyciu najczęściej towarzyszy nieopisany smutek, złość, gniew i nieraz wyrzuty sumienia. Zaczyna doskwierać nam samotność Jak sobie z tym poradzić, jak zająć się samym sobą i co tak naprawdę czeka nas w tym smutnym okresie?

Czytaj dalejRozstanie z partnerem – jak sobie z tym poradzić?

Zdrowe granice w relacjach z ludźmi – jak je budować?

Kontakty towarzyskie jest czymś co praktycznie każdy z nas potrzebuje. Mamy naturalny ciąg do bycia w relacji z innymi. Zachwiany – może prowadzić do przeróżnych dolegliwości natury psychicznej. Chcemy, aby nasze relacje z innymi były jak najlepsze. Chcemy być lubiani i szanowani przez co nieraz osiągnięcie zdrowej relacji staje się niemożliwe. Jednak umiejętność budowania konkretnych i dojrzałych emocji nie jest wcale taka prosta. Jedno jest pewne – na pewno można się tego skutecznie nauczyć.

Czytaj dalejZdrowe granice w relacjach z ludźmi – jak je budować?

Jak zadbać o równowagę między życiem zawodowym, a osobistym?

W dzisiejszych czasach coraz trudniej o zadbanie równowagi między życiem zawodowym a osobistym. Pracujemy coraz więcej i dłużej często zapominając o swoich potrzebach i chęciach. Pozbywamy się praktycznie całkowicie życia osobistego kosztem kariery zawodowej. Wówczas coraz częściej pojawia się stres i nerwy co skutecznie prowadzi do pogorszenia się stanu zdrowia fizycznego i psychicznego. Ale to nie wszystko. Często również zaniedbujemy relacje międzyludzkie kosztem dobrego życia zawodowego. Jest to zdecydowany problem w przypadku gdy żyjemy w związku partnerskim, małżeńskim, ale również wpływa to na relacje z naszą najbliższą rodziną.

Czytaj dalejJak zadbać o równowagę między życiem zawodowym, a osobistym?

Jak zbudować zdrowy związek? Jedność, czy odrębność?

Nasze związku kreują przeróżne okoliczności i sytuacje, które w różny sposób wpływają na nas samych. Budujemy go na różnych fundamentach. Wszyscy ludzie są różni dlatego zdrowy związek przejawia się w różny sposób i niekoniecznie musi być definiowany w ten sam sposób. Budując zdrowy związek zastanawiamy się czy więcej powinniśmy spędzać czasu razem, a może osobno? Liczy się jedność czy odrębność? W jaki sposób zbudować zdrowy związek?

Czytaj dalejJak zbudować zdrowy związek? Jedność, czy odrębność?

Na czym polega coaching kariery?

W ostatnich czasach dosyć popularne stało się pojęcie coaching. Wielu ludzi używa tego zwrotu w różnych warunkach. Jednak co tak naprawdę to oznacza i jaka jest tego definicja? Bezpośrednia definicja jest dosyć długa dlatego pozwolę sobie jej nie przytaczać. Najprościej coaching jest sposobem rozwijania swoich umiejętności zawodowych i pozazawodowych. Polega na rozwijaniu konkretnych umiejętności, które pozwolą na obranie indywidualnej ścieżki. Pomaga obrać konkretne cele i osiągnąć wyznaczone umiejętności.

Czytaj dalejNa czym polega coaching kariery?