Nie bądź Zosią Samosią, podziel się obowiązkami w związku!

Człowiek jako istota społeczna, aby być w pełni szczęśliwym, pragnie stworzyć udany związek, oparty na pozytywnych relacjach, zadowoleniu i zaufaniu oraz szacunku. Jednym z aspektów wspólnego życia jest podział obowiązków. Najlepiej od samego początku ustalić, która osoba jest odpowiedzialna za konkretne zadanie, dzięki czemu unikniemy nerwowych sytuacji i konfliktów. Czujesz, że Twoim związku równy podział zadań to mit? Chcesz wiedzieć, w jaki sposób poradzić sobie z tym problemem? Zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem!

Stereotypowy model rodziny, w którym kobieta zajmowała się wyłącznie domem, dziećmi, a mężczyzna jako głowa rodziny zabezpieczał wszelkie potrzeby finansowe współcześnie odszedł do lamusa. Obecnie większość pań realizuje się zawodowo, natomiast po pracy zajmuje się domem.

Według badania CBOS 97 proc. mężczyzn wierzy w równouprawnienie, tzn. jest zdania, iż należy się równo dzielić obowiązkami. Jednocześnie – jak pokazują badania – kobiety wykonują dwa razy więcej prac domowych, a 90 proc. kobiet chciałoby, aby partner był bardziej zaangażowany w pomoc w obowiązkach domowych. Podsumowując, kobiety robią dużo więcej, a mężczyźni są przekonani, że wszystko jest w porządku. Z innego badania przeprowadzonego przez markę SteaMaster dowiemy się, iż sprzątanie to jedna z głównych przyczyn sporów między partnerami. Ankieta podaje także, iż statystycznie kobiety poświęcają ponad dwukrotnie więcej czasu na obowiązki domowe niż mężczyźni.

Kiedy kobieta pozostaje ze wszystkimi lub większością obowiązków sama, rodzi się frustracja i następuje kumulacja gniewu, negatywnych emocji, które wcześniej czy później przerodzą się w niebezpieczną dla związku sytuację konfliktową. Aby do tego nie dopuścić partnerzy powinni ze sobą rozmawiać. Warto, aby obie strony zaprezentowały swoje potrzeby i oczekiwania, dzięki czemu łatwiej będzie im znaleźć wspólne rozwiązanie.

Przede wszystkim warto zastosować się do kilku wskazówek:

  • Jeśli partner do tej pory nie angażował się w pomoc przy obowiązkach domowych to nie należy od razu zarzucać go listą oczekiwań – warto na początek przydzielić mu 1-2 zadania, za które będzie odpowiedzialny, a dopiero z czasem możemy dodawać kolejne punkty.
  • Istotne jest, aby nasze oczekiwania miały charakter prośby, a nie polecenia.
  • Koniecznie pamiętajmy, aby pochwalić drugą osobę, nawet wtedy gdy nie jesteśmy do końca zadowoleni z efektów. Unikajmy poprawiania i krytykowania – nikt z nas tego nie lubi. Poza tym, weź sobie do serca, że w większości przypadków, wystarczy gdy coś jest zrobione „wystarczająco dobrze” ?.
  • Gdyby zdarzyło się, iż mimo ustalonego i zaakceptowanego podziału obowiązków partner nie wywiązuje się ze swoich zadania to nie należy robić tego za niego. Najlepiej otwarcie porozmawiać i powiedzieć, jak się czujemy.
  • Jasno, konkretnie precyzujmy, co nam nie pasuje, co chcemy zmienić, czasem negocjacji wymagają nawet błahe sprawy, jak zmywanie po obiedzie czy wynoszenie śmieci.
  • Nie bójmy się prosić partnera o pomoc, wystrzegajmy się przekonania, że wszystko same zrobimy najlepiej – gdyż wtedy faktyczne zostaniemy ze wszystkim same.
  • Pamiętaj, że wielu partnerów naprawdę chętnie pomoże! Daj mu szansę zrobić coś dla was!

Jeśli mimo kolejnych prób, rozmów i próśb nie udało się wam wypracować kompromisu warto skorzystać z porad eksperta: po zapoznaniu się z waszą sytuacją, dobry psychoterapeuta będzie wspierał was w poszukiwaniach skutecznych metod pokonywania trudności. Przede wszystkim, psycholog czy psychoterapeuta prowadzący spotkanie z parą ma na celu usprawnienie komunikacji między partnerami. 

Pamiętajmy, iż partnerzy decydujący się na psychoterapię par zyskują nowe spojrzenie na całą sytuację, dzięki czemu są w stanie stworzyć szczęśliwy, zgodny związek. Psychoterapia par pozwoli na dostrzeżenie motywów swoich zachowań, umożliwi lepsze zrozumienie drugiej strony i jej punktu widzenia, co znacznie poprawi waszą relację interpersonalną.

Jeśli interesuje cię temat komunikacji w związkach ale i w relacjach z innymi ludźmi, zapraszam do naszego wcześniejszego artykułu o KOMUNIKACJI INTERPERSONALNEJ